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28.09.2022, 15:44

Präventionskurse nach §20 SGB V (Online)

AB SOFORT HEISST ES BEI UNS: Du trainierst oder entspannst und Deine Krankenkasse erstattet bis zu 100% der Kursgebühr! Worauf wartest Du noch? Mehr Informationen zu unseren Präventionskursen findest Du...   mehr

19.07.2022, 06:57

Entspannt durch die Hitze

Die Temperaturen steigen wieder ins Unermessliche. Klar freuen wir uns über Sonne und sommerliches Wetter, aber die Hitze ist auch einer der Gründe, dass wir nicht so richtig entspannen können. Hier kommen...   mehr

12.07.2022, 08:17

Stress, Vergesslichkeit, Hormone

Für eine gute Gehirnfunktion ist eine optimale Versorgung mit Nährstoffen so wichtig. Unser Stresshormon Cortisol kann wichtige Gehirnzellen angreifen. Leider führen die Stresshormone langfristig zu...   mehr

27.05.2022, 17:32

Metabolisches Syndrom - Gefahr für Herz und Kreislauf

Von allem zu viel: Bauchfett, hohe Blutzucker- und Blutfettwerte und Bluthochdruck. Das metabolische Syndrom ist ein Sammelbegriff für das zeitgleiche Auftreten verschiedener Krankheiten und Risikofaktoren für...   mehr

19.05.2022, 11:12

Das Geheimnis der Best Ager

Bewegung hält Körper, Geist und Seele fit. Wer Sport treibt, tut nicht nur etwas Gutes für Muskeln und Ausdauer, sondern bringt auch die grauen Zellen auf Trab. Mit Anfang 20 war man fit wie ein Turnschuh....   mehr

27.04.2022, 10:36

Basics für ein effektives Training

Heute geht es um die Balance zwischen Bewegung und Regneration. Dein Körper wird nicht während des Trainings stärker, sondern in der Erholungszeit danach. Nur wenn du deinem Körper genug Ruhe, Schlaf und...   mehr

21.04.2022, 11:47

Stoffwechsel-Turbo

Heute möchte ich einen Stoffwechselturbo vorstellen. Honigwasser mit Zimt zum Abnehmen, ein wahrer Stoffwechselturbo. Honig enthält Vitamine, Mineralsalze und Aminosäuren, die Stress reduzieren und zugleich...   mehr

20.04.2022, 12:13

Mineralstoffe - was benötigt mein Körper wirklich?

Mineralstoffe benötigt dein Körper für viele wichtige Prozesse und Funktionen. U.a. für den Knochenaufbau, die Steuerung des Säure-Basen-Haushalts ein gesundes Immunsystem. Der Bedarf an Mineralstoffen ist...   mehr